Talvipyöräily on yhä suositumpaa sekä liikuntamuotona että kuljetusvaihtoehtona monille, jotka haluavat nauttia pyöräilystä ympäri vuoden. Turvallisuus ja mukavuus ovat avainasemassa kylminä kuukausina, ja siksi talvirenkaat ovat olennainen osa pyöräilykokemusta. Ne tarjoavat paremman pidon lumisilla ja jäisillä teillä, mikä: Vähentää kaatumisriskiä…

Monessa urheilulajissa ja harrastuksessa piilee omat riskinsä loukkaantumisen suhteen, eikä kamppailulajit ole tässä poikkeus. Turvallisen harjoittelun kulmakiviä onkin oikea tekniikka, jota harjoitellaan kerta toisensa jälkeen jokaisissa harjoituksissa, mutta silti loukkaantumisilta ei aina voida välttyä. Vaikka vakavat loukkaantumiset ovatkin harvinaisia, seuran…

Elvytysnukke on erittäin tärkeä väline ensiapukoulutuksessa. Nukkea voidaan käyttää harjoiteltaessa elvytyksen perusteita ja sydämen sekä keuhkojen toiminnan ylläpitämistä varten hätätilannetta varten. Erilaisia nukkeja eri tarkoituksiin CPR-nukkeja on erilaisia eri tarkoituksia varten, mutta pääsääntöisesti ne simuloivat ihmiskehoa ja antavat käyttäjälle realistista…

Tavoitteellinen treenaaminen vaatii paljon motivaatiota. Motivaatio voi taas välillä olla kovalla koetuksella, mikäli tuntuu, että treeni ei suju tai tuloksia ei näy. Tulosten syntyminen tapahtuu aina vähitellen ja se ottaa oman aikansa. Muutosta ei välttämättä huomaa itse, siksi hyvä keino…

Mainostaminen omissa tai joukkueen pelivarusteissa tai vaatteissa voi tavoittaa suuren yleisön. Mainostamisella on merkitystä niin mainostajalle kuin itse mainosta kantavalle urheilijalle. Nykyään pidämme itsestäänselvyytenä, että joukkueen harjoitusvarusteissa on sponsorin logo, mutta vain 10 vuotta sitten niin ei ollut ollenkaan; harjoitussarjan…

Liverpool football club www.liverpoolfc.com on jalkapalloseura, joka pelaa englannin valioliigassa. Joukkue on perustettu vuonna 1892 ja sen kotistadion on ollut perustamisvuodesta asti Anfield Liverpoolissa. Voit vain kuvitella kuinka hienosti kajahtaa ilmoille täydellä Anfieldin stadionilla kannattajien laulamana joukkueen kannatuslaulu You’ll Never Walk…

Erilaiset kamppailulajit ovat suosittuja urheilu- ja harrastusmuotoja kaiken ikäisten keskuudessa. Harjoituksissa pyritään aina turvalliseen suoritustapaan jokaisen oman taitotason mukaan, jotta vältyttäisiin ikäviltä loukkaantumisilta ja harjoittelutauoilta. Lajeissa, joissa käytetään miekkoja tai muita aseita, harjoitellaan yleensä puisilla tai pehmustetuilla harjoitusaseilla. Kokeneemmat harrastajat…

Kiinnostaako judo lajina? Haluaisitko judomestariksi ilman fyysisiä ponnistuksia? Judopelien ansiosta saat mahdollisuuden tutustua lajiin ilman, että sinun tarvitsee edes poistua kotoasi. Judopelejä on monia erilaisia, mutta isoimmissa peleissä on mahdollista saada vastustajaksi tietokoneen sijaan muita pelaajia ympäri maailman. Kansainväliset kilpailijat…

Aikido eli “harmonian tie” on Japanista lähtöisin oleva itsepuolustus- ja taistelulaji. Aikidon on kehittänyt japanilainen taistelulajien opettaja ja kehittäjä Morihei Ueshiba 1930-luvun alussa. Nimensä mukaisesti aikido pyrkii muihin taistelulajeihin verrattuna enemmän harmoniaan, sillä aikidon periaatteena ei ole vastapuolen vahingoittaminen. Aikidossa…

Kendo on japanilainen taistelulaji, jota harrastetaan Japanin lisäksi nykyisin ympäri maailmaa. Taistelussa käytetään haarniskoja, joita kutsutaan bōguiksi, ja bambusta tehtyjä miekkoja. Taistelut suoritetaan paljain jaloin. Lajin sääntöihin kuuluu muun muassa hyökkäykset vain tiettyihin kehonosiin ranteissa, päässä ja kropassa. Kaikki edellä…