Simonkallion kuntolenkki 2005

Ossi, Esa ja Toni suorittamassa ensimmäistä mäkijuoksua kuudesta.

Ensimmäiset neljä mäki (intervalli) juoksua suoritetaan pururadalla, ja kaksi viimeistä Möskärin

Sykkeen nostamiseksi on välillä vuorossa kataa.

Loppukiri varmistaa

Viimeiset kaksi juoksua Möskärin päämäessä. Esa, Toni ja Roope pinkovat viimeistä kertaa huipulle.

Mäkijuoksun jälkeen on kevyempää juoksua, lihaskuntoharjoitteita sekä tekniikkaa. Yllä I.P. harjoitus kuntopaikalla.

Toni puolustautuu

...ja jokainen vuorollaan.

Kaikkensa antaneena!!! Simonkallion kuntolenkin idea on antaa jokaiselle osallistujalle mahdollisuus hastaa ITSENSÄ mukavassa ja kannustavassa seurassa. Kyseiseen harjoitukseen EI sisälly mitään virallista ohjausta. Kiinnostuneet voivat tiedustella osallistumista Roopelta. HUOM!! Lenkin ajankohta voi vaihdelle, ja siitä ilmoitetaan sähköpostitse.

Tämän sivuston kaiken grafiikan, kuvien ja tekstin oikeudet kuuluvat Vantaan ja Tikkurilan Kokondo r.y:lle.